Specialistų patarimai

Akiu patikrinimasDarbas biure užima esminę vietą kasdienėje žmogaus veikloje: galimybė vienu metu atlikti galybę užduočių, tvarkyti darbinius ir asmeninius reikalus vien kompiuteriu, telefonu išspręsti sudėtingus klausimus paspartina procesus, tačiau sukelia stresą. Besistengdami padaryti vis daugiau darbų, užsimirštame, kad visą šį krūvį mes perkeliame ir savo akims - visur esantis tekstas, dokumentai, kompiuterio ir telefono ekranai alina regėjimą.

Persalimo ligosIš vasaros estafetę perėmęs ruduo primena ne tik apie šiltesnius rūbus ar rudeninių gėrybių derlių. Šis metų laikas taip pat signalizuoja ir apie neužilgo prasidėsiantį peršalimo ligų ir ūminių susirgimų sezoną. O jam ruoštis ir stiprinti imunitetą rekomenduojama jau dabar.

KavaKai lankysitės kavinėje, atkreipkite dėmesį į kavą, kuria mėgaujatės. Skirtingais būdais pagamintoje kavoje skiriasi baltymų, kofeino ir kalorijų kiekis.

Apžvelkime šešių skirtingų kavos rūšių maistinę vertę.

vtourpic-supplementsVienintelis būdas sužinoti, ar gliukozamino ir chondroitino maisto papildas yra tikras – išsiaiškinti, ar jo kokybė ir saugumas pagrįsti dokumentais.

Neseniai atlikto gliukozamino ir chondroitino papildų patikrinimo Lietuvos rinkoje metu nustatyta, kad 10 iš 12 tikrintų produktų sudėtyje nėra tokio veikliųjų medžiagų kiekio, koks nurodytas etiketėje. Kitaip tariant, dauguma maisto papildų nėra tokie, kokie nurodoma, kad turi būti. Panašus JAV ir Kanadoje atliktas patikrinimas parodė, kad iš 44 atsitiktinės atrankos būdu vaistinių lentynose atrinktų produktų:

Sirdies ligosStatistika negailestinga: kas antras mūsų šalies gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Sveikatos specialistai seniai skambina pavojaus varpais dėl epidemijos mastą atspindinčių skaičių, tačiau situacija šalyje nesikeičia. Rugsėjo 29 d. minima pasaulinė širdies diena – gera proga susimąstyti, ar tikrai pakankamai rūpinamės savo ir artimųjų širdies būkle.

Gyvenimo būdas – pagrindinis rizikos veiksnys

Pasak gydytojų ir vaistininkų, infarkto, insulto ir kitų kraujotakos ligų paplitimui didžiausią įtaką turi šiuolaikinis įtemptas gyvenimo būdas, įtampa ir stresas, nesaikingas alkoholio vartojimas, rūkymas, nereguliari ir nesubalansuota mityba, taip pat - per mažas fizinis aktyvumas.

Ukmergės naujienos

kamieniniubank.lt