idegio darzovesAtėjus vasarai, be abejonės, skubame kuo greičiau įgauti gražų saulės nubučiuoto kūno atspalvį. Būdų, kaip sparčiau įdegti, yra begalė, tačiau kaip jį išsaugoti ilgiau, atėjus rudens sezonui, žinome mažai. O juk taip norisi įdegiu puikuotis visą rudenį.

Tai nėra taip sunku, kaip atrodytų, tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į kelias taisykles, kurios padės pasiekti geriausių rezultatų norint mėgautis gražia kūno spalva kuo ilgiau.

Sausa oda

„Paprastai tinkamai prižiūrima oda, kuriai pakanka drėgmės ir būtinų maistinių medžiagų, yra natūraliai švelni ir lygi. Jei odos paviršius tampa šiurkštesnis, jaučiamas sausumo pojūtis - tai signalas, kad odai ėmė trūkti drėgmės“, - primena „Dove“ prekės ženklo vadovė Julija Kravčenko.

Norint išsaugoti gražų įdegį labai svarbu, kad oda būtų sudrėkinta. Pirmoji ir visiems gerai žinoma priemonė - vanduo. O tiems, kurie dienos eigoje pamiršta gurkšnoti vandenį, patartina valgyti daugiau daržovių ir vaisių, turinčių daug sulčių.

Vienas iš skaniausių būdų palaikyti odos ir viso organizmo reikiamą vandens kiekį - arbūzas. Juk vasarai baigiantis jie tokie prinokę ir skanūs.

Tačiau kava, stipri juoda arbata, saldieji gėrimai ir alkoholis skatina odos dehidrataciją. Todėl vartojant didesnį šių produktų kiekį, oda sausėja.

Vandens poveikis

Kasdien prausiantis reikėtų atsisakyti karšto vandens, kadangi karštis gali sudirginti odą ir naikinti įdegį. Patartina rinktis dušą vietoje vonios ar pirties.idegio issaugojimas vabduo

Labai svarbu nenušveisti įdegio grubia kempine ir rankšluosčiu, todėl reikėtų rinktis švelnią kempinę ir odos stipriai netrint rankšluosčiu.

Prausimosi metu ir po jo patartina naudoti drėkinančias priemones, tam kad oda neišsausėtų nuo vandens.

Lėta melanino gamyba

Yra medžiagų (melaninas, karotinas), kurios skatina odos įdegį, tačiau yra ir medžiagų, kurios sustabdo melanino gamybą, kuris yra atsakingas už odos spalvą.

Pats pagrindinis įdegio priešas - vitaminas C. Būtent jis ir stabdo melanino gamybą. Jei norite įdegti, geriau ribokite produktų vartojimą, kurie turi daug vitamino C - citrusiniai vaisiai, uogos, špinatai, švieži ir rauginti kopūstai.

Neleidžia įdegti sūdyti, rūkyti, kepti patiekalai ir konservuoti produktai. Juose gausu druskos, kuri slopina melanino gamybą.

Mityba

Labai svarbu vartoti produktus, kurie turi aktyviųjų medžiagų, padedančių žmogaus odai gaminti tamsios spalvos pigmentą, - arbūzus, melionus, abrikosus, persikus, kokosus, moliūgus, gervuoges bei morkas.

Labai svarbu apsaugoti odą nuo kenksmingų saulės spindulių. Žuvis turi riebalų rūgšties omega-3, kuri padeda organizmui apsisaugoti nuo spindulių, kurie kenkia odai. Todėl skanaukite daugiau skumbrės, silkės ir upėtakio.

Kosmetikos gaminiai

Šiais laikais gausu ir kosmetikos gaminių, kurie padeda išsaugoti įdegį. Parduotuvių lentynose daugybė įvairių kremų, purškiklių ir kitokių gaminių, padėsiančių pasiekti tobulą kūno spalvą. Galima įsigyti ir tokių gaminių, kurie odai suteikia gražų bronzinį atspalvį net nesideginus.

Nežinantiems, kokią prekę įsigyti, vertėtų paklausti kosmetikos parduotuvės konsultantės patarimo, kuri priemonė jums tiks labiausiai.

  • Naujausi
  • Populiarūs
  • Komentarai

Ukmergės naujienos

kamieniniubank.lt