Sporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ kineziterapeutė Irma Morkūnienė pristato pratimą, kuris stiprina nugaros, sėdmenų ir šlaunų raumenis.
1. Atsisėskite ant grindų, kojos sulenkite per kelius. Įkvėpkite.
2. Iškvėpdami kelkite dubenį į viršų. Išbūkite tokioje padėtyje, kol suskaičiuosite iki 10.
Pratimą kartokite 6-8 kartus.