Svarbus saugumo ir bendrumo jausmas
Renginį pradėjo biuro direktoriaus pavaduotoja Dalia Juknienė, kuri pabrėžė, kad svarbu suteikti pagalbą asmenims, patiriantiems savižudybės grėsmę. Ji akcentavo, kad tokios iniciatyvos, kaip šis žygis, svarbios ne tik dėl visuomenės sąmoningumo skatinimo, bet ir dėl to, kad jos sukuria aplinką, kurioje žmonės gali jaustis bendruomenės dalimi, jausti, kad jie nėra vieni su savo problemomis.
Direktorė Kristina Surplė taip pat pasveikino susirinkusius ir pabrėžė, kad pagalbos suteikimas asmenims, patiriantiems savižudybės grėsmę, nėra lengvas procesas. Svarbiausia – nepalikti žmogaus vieno, su juo bendrauti ir suteikti jam galimybę jaustis išgirstu. Pasak K. Surplės, kaip ir žygio metu, svarbu pabūti kartu ir bendrauti, nes tai suteikia saugumo ir bendrumo jausmą.
Po sveikinimo kalbų dalyviai sėdo ant dviračių, ir lydimi policijos pareigūnės, leidosi į kelionę link Rusnės, kur laukė gidė Živilė Skirkevičienė. Gidė papasakojo apie turtingą Rusnės istoriją, šio krašto kultūrinius lobynus. Vėliau dalyviai pasivaišino vaisiais ir daržovėmis, pabendravo ir pasidalijo įspūdžiais.
Sukūrė erdvę bendrauti
Šis dviračių žygis svarbus ne tik kaip bendruomenės renginys, bet ir kaip proga atkreipti dėmesį į vieną iš didžiausių šiuolaikinės visuomenės problemų – savižudybes. Lietuva ilgą laiką buvo viena šalių su aukščiausiais savižudybių rodikliais pasaulyje, o tokie renginiai padeda mažinti šią statistiką ir skatina žmonių sąmoningumą apie pagalbą tiems, kurie gali jaustis pasimetę ar prislėgti.
Bendrauti ir būti kartu – vienas svarbiausių savižudybių prevencijos elementų. Žmogui, patiriančiam emocinį skausmą, dažnai atrodo, kad jis yra vienišas su savo problemomis, ir neturi kam pasipasakoti ar kreiptis pagalbos. Žygio metu K. Surplė pabrėžė, buvo sukurta erdvė, kurioje žmonės galėjo laisvai bendrauti, dalintis savo mintimis ir jausmais. Tai padeda kurti artimesnius ryšius tarp bendruomenės narių ir užtikrina, kad žmonės žinotų, jog jie visada turi į ką kreiptis.
Svarbu kalbėti jautriai
Pagalba asmeniui, kuris susiduria su savižudybės grėsme, yra sudėtingas, bet nepaprastai svarbus procesas. Pirmiausia, reikia žinoti, kaip atpažinti savižudybės rizikos ženklus. Tai gali būti kalbos apie beviltiškumą, neviltį, izoliacija nuo draugų ir šeimos, pasikeitęs elgesys arba pasitikėjimo praradimas. Jeigu pastebite, kad žmogus kalba apie mirtį, praranda susidomėjimą dalykais, kurie jam anksčiau teikė džiaugsmą, arba rodo kitus rizikos požymius, labai svarbu reaguoti.
Kalbėti su žmogumi, kuris gali patirti savižudybės riziką, reikia jautriai ir nuoširdžiai. Būtina parodyti, kad jis nėra vienas, kad rūpinatės juo ir kad esate pasiruošęs klausytis be jokių sprendimų ar kritikos. Svarbu taip pat skatinti asmenį kreiptis į specialistus – psichologus, psichiatrus, kurie gali suteikti profesionalią pagalbą.
Ne mažiau svarbu žinoti, kur kreiptis dėl pagalbos. Lietuvoje veikia keletas pagalbos linijų, tokių kaip „Jaunimo linija“ ar „Vilties linija“, kuriose dirba apmokyti specialistai, pasiruošę suteikti pagalbą tiek telefonu, tiek internetu.
Šilutės VSB organizuotas dviračių žygis – tai ne tik sportinė pramoga, bet ir gilios reikšmės iniciatyva, skirta atkreipti dėmesį į visuomenės sveikatos problemas ir skatinti bendruomenės sąmoningumą apie savižudybių prevenciją. Tokie renginiai padeda stiprinti bendruomenės ryšius, skatina žmones daugiau kalbėti apie savo jausmus ir problemas, suteikia galimybę susipažinti su pagalbos teikimo būdais. Tai žingsnis į priekį, siekiant mažinti savižudybių skaičių Lietuvoje ir kuriant atviresnę, palaikančią bendruomenę.
